Dokumentumok hozzáadása Megjelölt0
Dokumentum megjelölve.

Megjelölt munkák

Megtekintett0

Megtekintett munkák

Kosár0
A dokumentumot hozzáadta a kosarához.

Kosár

Regisztráció

eKönyvtár könyvtár

Ma kedvezménnyel!

Normál ár:
1 653 Ft
Megtakarítás:
265 Ft
Kedvezményes ár*:
1 388 Ft
Vásárlás
Hozzáadás Kívánságlista
Azonosítószám:693348
Értékelés:
Kiadva: 29.04.2002.
Nyelv : Angol
Szint: Középiskola
Irodalom:
Referenciák: Nincs használatban
KivonatZsugorodni

In order to maintain a flexible muscular system, a consistent stretching program that incorporates an exercise for each of the major areas of the body should also be adopted. Studies have shown that at any age with proper training both retention of lean muscle mass and overall bodily function and improvement will occur, but the rate of improvement will not be the same at every age .
In conclusion, masters athletes must counter the tendency to lose lean muscle mass, flexibility, and aerobic capacity. This message extends beyond "athletes". We all can benefit from some level of moderate exercise but as has been shown, optimum levels of balanced, daily exercise, at age threshold levels is best. Intense, well-rounded training programs that include stretching, strength work, with more carefully planned recovery days, will not only forestall these losses but will probably enable physical health and performance to improve with respect to age-group standards no matter what level of exercise intensity a particular individual may be involved with. Furthermore, the brain chemistry and psychology of exercise (good topic for another paper) are major driving forces that keep me involved in triathlete activities—and what most endurance and extreme sports are all about.

A szerző megjegyzéseBővíteni
Munkacsomag:
REMEK AJÁNLAT csomagban történő vásárlás az Ön megtakarításai −1 334 Ft
Munkacsomag, munkacsomagszám: 1266287
Hasonló dokumentumok betöltése

Küldés e-mailben

Az Ön neve:

Adja meg az e-mail-címet, amelyen meg szeretné kapni a linket:

Üdv!
{Your name} szerint érdemes lehet megtekinteni ezt a dokumentumot az eKönyvtárban „The Physiological Effects on Aging by Exercise”.

A dokumentumra mutató link:
https://www.ekonyvtar.eu/w/693348

Küldés

E-mail elküldve

Bejelentkezési mód kiválasztása

E-mail-cím és jelszó

E-mail-cím és jelszó

Helytelen e-mail-cím vagy jelszó!
Bejelentkezés

Elfelejtette a jelszavát?

Facebook

Még nem regisztrált?

Regisztráljon, és ingyenes dokumentumokhoz is juthat!

Regisztrálnia kell, hogy hozzáférhessen az eKönyvtár.com ingyenes dokumentumaihoz. A regisztráció gyors, mindössze néhány másodpercet vesz igénybe.

Ha már regisztrált, egyszerűen hogy hozzáférhessen az ingyenes tartalomhoz.

Mégse Regisztráció